【48812】夏日空调病防备六知晓 贤医健康说

  在运用空调的房间里不要待时刻过长，三四个小时还沉痛，假如一待万古流芳七八个小时乃至十小时之后，就对身体晦气了。假如必须在空调房里作业一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还能自行按摩一番，假如适量运动更好，防止浑身生硬不适。

  要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁衍成长，给人体带来损害。别的，运用空调的房间最好守时进行熏蒸，如用白醋加热后促使其蒸发，就沉痛净化空气。

  晚上主张仍是不要开空调入眠，即便开空调，也要在夜间气温低时及时作出调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部简单着凉的部位。运用空调的房间最好控制在24°C—26°C左右，这样的温度对人体来说比较舒适，空调温度不要调得过低，防止与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）简单患上伤风。

  敞开空调的时刻不要过长，并且要常常开窗换气，以保证室表里空气交流，使室外新鲜气体进入，坚持室内空气的清洁。此外，运用空调的房间应坚持清洁卫生，并防止在室内吸烟。

  不要在汗流浃背时当即进入温度很低的空调房，有汗时假如要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。肯定不能贪心一时爽快而站在空调风口，尤其要防止空调直接吹向颈部。

  平常需求多喝水，不要等口渴时才喝水，防备伤风。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时分，这很可能是伤风的先兆，更应该要多喝水。

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