生活百科 70个超实用健康小知识可惜知道的人太少！

  一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。

  “宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这样的一个东西，说明医院或者医生不靠谱。

  以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。

  传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。

  细菌耐药性的产生，主要是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

  仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。

  对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响。

  只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗线.胃溃疡跟吃什东西关系不大

  胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，能够最终靠抗生素治愈。

  当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。

  天然维生素和合成维生素在作用上没有一点区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。

  决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

  仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线.没有“宿便”这个说法

  双酚A是一种低毒性质的化合物，只有在接触量大、接触时间长的情况下，才会对人体产生实质危害。

  过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门，要大补，现在看来没有道理。

  高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够。

  虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用有限。

  如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。

  两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去。

  柚子维生素C含量丰富，纤维含量也很多，易产生饱腹感，同时热量却很低。此外，它富有丰富果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养的东西吸收，从而抑制食欲。

  莲藕也是薯类，是水生的根茎类食物，也是所谓的主食，碳水化合物含量甚至比山药都高。

  如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油调味；做饼时，可以放过滤过的剩油；还可拿来焯菜或做汤，焯的时候在沸水中放入一勺油，可使菜叶颜色鲜亮。

  就算炖得再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要营养成分还在肉里。

  婴儿抵抗力较差，若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。

  外面花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长朝低剂量也会增加癌症风险。

  一周在家吃晚餐5—7次的人，比起一周只在家吃2次晚餐的对照组，患糖尿病几率降低15%。

  南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物，亲自和两位同事一起吃了两天，结果什么事清也没有发生。

  蛋黄派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水，这些都含酒精，司机要慎用。

  柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度，造成低血压，但对氨氯地平无影响。

  在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。

  周末睡醒已10点，但也要先吃点东西，你的胃已经等了一夜，别等着和中午饭一起吃。

  所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减些盐和糖，实际效果不大。

  市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有有效解酒。

  即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。

  女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。

  一些劣质的指甲油，其铅、砷、汞等重金属超标，还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。经常使用这些劣质的指甲油，会出现慢性中毒，甚至致癌。

  打耳洞也属于手术。如果你是留疤体制，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。

  经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。

  上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯建议还是不要入口。

  上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，最近一段时间花粉症患者最好最好能够降低室外活动时间。

  1999年以来，上海各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。实在想染发的，最多半年一次。

  偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。

  沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

  长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力变弱，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

  虽然是常见的家养绿色盆栽。但是，滴水观音根、茎中的白色汁液有毒，气味则无毒。

  生首乌有一定毒性，医院用的都是毒性更小的制首乌，但自行购买很难分辨，所以不要自行服用。