【48812】盛夏来袭留意警觉“空调病” 贤医健康说

  现代人常常会惧怕炽热而待在空调房里，因而“空调病”就“应运而生”。医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，仅仅我们习气把因吹空调引起的不舒服或相关疾病叫做空调病。

  是长时刻处在空调环境中而呈现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病，有的也会称作“空调综合征”。

  空调病往往是许多原因叠加在一起引起的。酷热的夏天大大都人为了寻求室内凉快，会把空调的温度调得很低，长时刻待在低温的室内，人领会逐步习惯这个温度的环境。一旦走出室外，身体机能会因为室表里温差过大呈现紊乱，无法自我调节，这是空调病最主要的原因。

  空调在敞开期间，室内的门窗都是关闭状况，空气流动性差、风量小、长时刻不打开窗户、阳光缺少，导致霉菌、细菌、病毒等多种微生物很多繁衍，在这种环境内停留时刻过久，会形成免疫力受损，人在这样关闭的环境中更简单患病。

  夏天女人着装多以短衣短裙为主，大都女人从事办公室作业，露出于空调环境的时刻过长。长时刻在空调环境下女人更简单发生头昏头痛等不良反应，而且伴有月经量和月经周期的影响。

  老年人免疫系统单薄，常伴有多种缓慢疾病，儿童免疫系统没有老练，都不能及时有效地铲除细菌、病毒和霉菌等病原体。他们的机体不能很好地应对空调带来的冷热改变，所以很简单发生相似伤风发热等症状。

  在空调环境下作业的人，例如办公室作业人员和司机，更简单得空调病。因为作业性质，他们长时刻处于过于冰冷、枯燥的空调环境，都会添加空调病的患病危险。

  空调温度室表里温差不宜超越7℃，以室内比室外低3℃~5℃为佳，一般操控在25℃~28℃为宜。不宜一起运用2个或2个以上的制冷设备。空调应缓慢梯度降温，可从30℃缓慢微调至27℃左右。

  坚持室内湿润，操控湿度。能够在室内放加湿器或放盆水；多饮用35℃～40℃的温水，以防鼻腔和黏膜过干，乃至引发支气管炎等。

  每月宜清洗空调的过滤网等，以防止病原微生物在过滤器上繁衍成长；空调房最好守时用白醋加热熏蒸，以确保室内空气质量。空调运用的过程中宜守时开窗透气，每开2小时的空调，要开窗通风10分钟左右，确保房间有新鲜空气流通。

  不要坐在空调的排风口下直吹，防止躯体部分降温过快和皮肤枯燥。不要因出汗直接吹空调，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入空调房。

  可在日常进行适合的体育锻炼，增强机体免疫力。一起及时弥补水分，多喝温开水，不要喝凉水。

  夏天炎炎，尽管空调房内很惬意，但长时刻待在这种缺少温差的室内简单让身体的免疫机能自我调节才能变弱，应该尽可能防止长时刻在空调房内作业、学习和日子。

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