昆明蓝持续上线 也请注意温差大湿度小

  持续上线，湛蓝的天空、和煦的阳光，让人倍感温暖和舒适。而这样的天气过程中，日温差大、空气中水分含量小等特征，也表现得尤为明显。

  近期，受干暖偏西气流的影响，虽然云南大部地区持续晴朗少雨，但日温差却在逐渐拉大，目前各地的日温差均处于10度以上。从11月16日云南126个国家气象站日温差统计来看，有近7成的站点日温差在15度以上，其中11站次的日温差在20度以上，大多分布在在滇中和及滇西北。全省日温差最大的要数楚雄南华，日温差达到了21.1度。

  云南省气象局服务首席郭荣芬：“最高气温河谷地区有4站超过了30度，元阳名列榜首达到了35.2度，最冷气温低于10度的全省有近70%的站点，低于0度的站点大多分布在在滇西北的丽江北部和迪庆州，最冷气温香格里拉零下8.7度。”

  此外，由于降水稀少，云南大部的空气中水分含量也明显降低。监测多个方面数据显示，滇中及以北大部地区，滇南河谷区域相对湿度较小，尤其午后三四点，这片区域的相对湿度只有30％左右。其中，迪庆和丽江局部地区的相对湿度甚至不足20%。通常来说，相对湿度在40％至60％会让人感觉舒适，湿度低于40％，就会感到干燥难耐。

  云南省气象局服务首席 郭荣芬：“预计到本月下旬晴朗少雨的天气格局少变，秋高气爽依然是我省大部地区的天气关键词，大家要及时给肌肤和身体补充水分，喝水要注意少量多次补给，还可以在办公的地方或者家里养一些水培绿植，或者开启加湿器来对抗秋燥。”

  近期云南大部持续晴朗干燥，大家在多喝水的同时也需多摄食一些瓜果蔬菜，及时补充身体所需水分及维生素。

  1.多喝水，可适当饮用绿茶、白茶、红茶、菊花茶、决明子茶、枸杞子等，可起到清热败火、润燥生津的效果；

  2.多吃水果，如西红柿、苹果、梨、柚子、葡萄、橙子等，可以清热去火，润肤美容；

  3.少吃辣椒。多数人吃辣椒都会发热流汗，这样容易带走体力的水分，尤其是干燥的环境下，还是少吃辣椒为宜；

  4.放置加湿器或在室内放一盆水，能缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题；

  5.每天抽出一段时间开窗换气，或者将窗户打开一条缝，这样子就能够让室内外空气流通，增加室内空气中水分含量，改善室内环境；

  同时，秋冬森林火灾极易发生，大家在郊外游玩的时候，一定要注意安全！进入林区严禁用火，特别提醒驾乘车辆进入或者途经林区的朋友们，不要向车窗外乱扔烟头。

  11月16日20时-11月17日20时：昭通北部、文山南部、红河南部、普洱东南部、西双版纳东部多云局部有阵雨，其它地区晴间多云。