秋季用加湿器养生保健要注重的是什么保健常识

  秋天天气比较干燥，我们在房间里如果觉得特别干燥了可以用加湿器进行加湿，这样房间里面的空气就不会那么干燥了，所以在秋天的时候很多人喜欢用加湿器进行秋天养生保健，那么怎么进行秋季养生保健呢?大家一起去了解吧!

  1、按照说明书的指引，定期清洁加湿器。如果加湿器本身不卫生，病菌就会随水蒸气漂浮在空气中，对*的健康同样会造成危害。

  加湿器应该每天换水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器用软布擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即可。长时间不用应把水箱中的水倒干后，清洗擦干加湿器的各部分再收藏。选择购买什么样的加湿器应通过你自己家的需求，如是否有老人、孩子等甄别选择。

  2、不能直接将自来水加入加湿器。因为自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱也会影响其常规使用的寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。

  3、随时根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。据了解，不少患者都只在刚开始购买空气加湿器的时候调整湿度，使用以后就很少再去调节。这样会使加湿器的作用大打折扣，一旦天气下雨，室内外湿度上升，加湿器的湿度仍不调低，无形中就增加了湿度，既使人感觉黏呼呼的不舒服，长时间也不利于*的健康;若天气变得过于干燥，而加湿器的湿度仍不调高，则削弱了加湿器的作用。

  据专家介绍，空气的湿度也不是越高越好，冬季，*感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气中水分含量太高，人会感到胸闷、呼吸困难，所以，加湿要适度为好。

  据了解，一般湿度为40%～60%左右，*都会感觉良好。一旦空气中水分含量低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，则容易使人患上感冒。在空气中水分含量为55%时，病菌较难传播，但若空气中水分含量太高，如超过90%，会使*呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。

  微微健康网温馨提醒您：加湿器确实可以让房间内的空气变得更清新，所以平时我们要是觉得在房间里闷了，可以用加湿器进行加湿，只要不过度使用就行了，当然我们要进行秋季养生保健还有别的方法。另外，小编向大家推荐春季怎么样做身体养生保健。

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