晨读丨11月23日关注健康每一天

  “驼背”、“高低肩”其实是脊柱出现了弯曲异常，家长需引起重视。四川疾控中心介绍，儿童青少年脊柱异常弯曲早期生活环境和行为是重要原因，包括不良站（坐、走）姿、课桌椅高矮不合适、体力活动缺乏、营养和体质因素。

  保护脊柱，应合理的安排学习时间，控制电子科技类产品使用，减少伏案低头的时间。养成正确的站姿和坐姿习惯。读写时做到“一拳一尺一寸”，不躺卧、侧卧看书和电子科技类产品。建议使用双肩式背包，并保证两边重量尽量相等。定期调整教室的座位位置。选用与自身身高相匹配的课桌椅。使用可调式课桌椅时，依据儿童青少年身高调节书桌椅高度；使用不可调式课桌椅时，按照“儿童青少年坐于椅子上时大腿应与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其肘部应低于桌面3cm-4cm”的原则选择课桌椅高度。增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。营养均衡，多食用高蛋白质、高钙等有益于骨骼健康的膳食。

  “健康中国”微信公众号介绍，加湿器可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人类带来的不适感。但若使用不当，也可能会导致身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。

  “加湿器肺炎”多由加湿器中受到污染的微生物，被吸入呼吸道后引起，常见表现是鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等。大多数“加湿器肺炎”患者可在脱离加湿器后自行好转。“加湿器肺炎”虽由使用加湿器引发，但罪魁祸首并不是加湿器本身，而是加湿器不正确使用所致，如加湿器未及时清洁、加湿时间过长、加湿器使用的水质不好等。

  痛风患病的人能适量吃点豆制品，但急性发作时不要吃。“营养进万家”微信公众号指出，每100克黄豆中的嘌呤含量大约为200毫克，但是加工成豆制品后，嘌呤的含量会大幅度的降低。豆类和豆制品促进尿酸排泄作用超过其所含嘌呤导致血尿酸合成增加的作用，是痛风的保护因素。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》精确指出，可以适当补充食用豆类及豆制品，豆类及豆制品与高尿酸血症及痛风发作没有明显相关性。

  豆制品营养丰富，可以每天食用，但一次性摄入过多会增加胃肠道负担。每天摄入20-25克大豆或对应的豆制品（约相当于140克嫩豆腐、365克豆浆、55克豆腐干、175克内酯豆腐、40克豆腐丝、72.5克老豆腐等），对于普通人群来说，既能获取各种营养，也不会因过量而加重消化负担，更不需要过多的担心各种健康风险。

  《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》上发表的一项研究之后发现，经常喝茶可以减缓人类生物衰老过程，不喝茶过度到喝茶，也与减缓生物衰老相关，每天喝3杯或6-8克茶叶，抗衰老效果最佳。

  对于茶的潜在抗衰老机制，研究指出，茶叶中含有多种生物活性化合物，如多酚、嘌呤生物碱、茶氨酸、等，这些生物活性化合物可能通过抗氧化、抗炎和免疫调节等机制，对抗衰老起到积极的作用。其次，早期研究表明，多酚能调节肠道微生物群，这可能对调节与年龄相关的免疫、新陈代谢和认知功能变化产生重要影响。

  国家药品监督管理局药品审评中心将益普生（天津）医药商贸有限公司的Odevixibat胶囊纳入拟优先审评品种。Odevixibat胶囊是AlbireoPharma公司（现已被益普生收购）研制的一种回肠胆汁酸转运体抑制剂，通过减少回肠远端对胆汁酸的再摄取，和增加结肠对胆汁酸的清除来降低胆汁酸水平，可用于多种胆汁淤积性疾病的治疗。

  目前，Odevixibat作为临床急需新药在我国博鳌乐城国际医疗旅游先行区先行使用。据国家药监局药品审评中心官网显示，该产品按照“符合儿童生理特征的儿童用药品新品种、剂型和规格”拟纳入优先审评审批程序，拟定适应症为治疗6个月或以上患者的进行性家族性肝内胆汁淤积症(PFIC)。